تاثیر قهوه بر روی دندان ها

قهوه یکی از نوشیدنی های پرطرفدار در سراسر جهان می باشد. همان طور که می دانید هر نوشیدنی و ماده غذایی علاوه بر خواص، مزایا و معایبی نیز دارد. در این مقاله به تاثیر قهوه بر روی دندان ها اشاره شده است، که شامل:

• ایجاد شدن لکه بر روی دندان

یکی از بزرگ ترین معایب نوشیدن قهوه، ایجاد شدن لکه (زرد رنگ) بر روی دندان می باشد. زیرا قهوه دارای ماده ای به اسم تانن است. تانن یک نوع پلی فنول می باشد، که در آب تجزیه و تفکیک می شود. تانن علاوه بر قهوه در چای نیز وجود دارد. وجود این ماده باعث می شود، که ترکیبات رنگی ای که در قهوه و یا چای وجود دارند، به دندان بچسبند. چسبیدن این ترکیبات باعث، به وجود آمدن رنگ زرد بر روی دندان ها می شود. به همین دلیل افرادی که قهوه به مقدار زیاد میل می کنند، دندان آن ها به مرور زمان زرد رنگ می شود.

همچنین بهتر است بدانید، که تانن عناصر ریز مغذی ای هستند، که بیشتر در غذاهای گیاهی یافت می شوند.

علاوه بر قهوه مواد غذایی و نوشیدنی های دیگری نیز هستند، که باعث ایجاد لکه بر روی دندان می شوند. شامل: انواع توت ها، چای، آبنبات، بستنی، نوشیدنی های ورزشی، سس گوجه فرنگی و گوجه فرنگی می باشد.

• ایجاد شدن حفره در دندان

یکی دیگر از مزایا و معایب نوشیدن قهوه، ایجاد شدن حفره در دندان می باشد. همان طور که می دانید قهوه یک نوشیدنی اسیدی می باشد. به همین دلیل نوشیدن بیش از حد قهوه باعث، فرسایش مینا دندان می شود. زمانی که مینا دندان فرسایش پیدا می کند، باعث نازک تر شدن و شکننده تر شدن دندان ها می شود.

همچنین بهتر است بدانید، که وظیفه مینا دندان نگهداری از دندان در برابر حساسیت و پوسیدگی می باشد. به همین خاطر از بین رفتن مینا دندان باعث می شود، که دندان بیشتر در معرض پوسیدگی قرار بگیرد.

بهتر است بعد از نوشیدن قهوه یک لیوان آب بنوشید. همچنین تا 15 دقیقه بعد از نوشیدن قهوه، مسواک نزنید. تا مینا دندان سفت شود. زیرا اسیدیته قهوه باعث می شود، که مینا دندان شما نرم شود. به همین دلیل مسواک زدن بلافاصله بعد از نوشیدن قهوه باعث آسیب رساندن به مینا دندان می شود. این دو راه کار تاثیر اسیدیته قهوه بر روی دندان شما را تا حدودی کاهش می دهد.

همچنین قهوه باعث بد بو شدن دهان نیز می شود. زیرا به زبان می چسبد. برای جلوگیری از این موضوع بهتر است، که قبل از نوشیدن قهوه غذا خود را میل کنید. بعد از نوشیدن قهوه نیز از مسواک استفاده کنید.

راه هایی برای جلوگیری از زرد شدن و لک شدن دندان ها

در سطر زیر راه هایی برای جلوگیری از زرد شدن و لک شدن دندان ها اشاره شده است. شما می توانید با انجام دادن این کارها بدون اینکه نیازی به ترک کردن قهوه باشد. از تاثیرات آن جلوگیری کنید:

• اضافه کردن شیر به قهوه

یکی از راه های جلوگیری از ایجاد لکه و زرد شدن دندان، اضافه کردن شیر به قهوه می باشد. هر چه رنگ قهوه مورد نظر شما تیره تر باشد، بیشتر باعث ایجاد لکه بر روی دندان می شود. بنابراین اضافه کردن شیر باعث می شود، که رنگ نوشیدنی شما روشن تر شود. روشن تر شدن نوشیدنی از دندان های شما در برابر اسیدهای لکه دار قهوه محافظت می کند.

• استفاده از میوه و سبزیجات طبیعی

میوه و سبزیجات دارای الیاف طبیعی می باشند. استفاده کردن از میوه ها و سبزیجاتی مانند: سیب، کرفس، هویج و… باعث می شود، که بزاق بیشتری در دهان ترشح شود. افزایش بزاق دهان به عنوان یک پاک کننده طبیعی عمل می کند. در نهایت باعث پاک کردن لکه های دندان شما می شود.

• تغییر در نحوه نوشیدن قهوه

یکی دیگر از راه های جلوگیری از ایجاد لکه و زرد شدن دندان ها، تغییر در نحوه نوشیدن قهوه می باشد. زمان نوشیدن قهوه بهتر است، قهوه با دندان های شما تماسی نداشته باشد. یا میزان تماس آن کمتر باشد.

• استفاده مناسب تر از مسواک

همان طور که می دانید مسواک زدن دندان ها در کنار نوشیدن قهوه اهمیت بسیار زیادی دارد. همچنین بهتر است، که از مسواک برقی برای دندان ها خود استفاده کنید. فقط دقت کنید همان طور که در بالا اشاره شد، 15 دقیقه بعد از مصرف قهوه مسواک بزنید. بهتر است حداقل دو بار در روز به مدت 2 دقیقه مسواک بزنید.

همچنین بهتر است بدانید، که شما می توانید دو بار در ماه دندان های خود را با جوش شیرین و یا نمک مسواک بزنید. در کنار این کار می توانید از خمیر دندان های  سفید کننده و نوارهای سفید کننده به صورت منظم استفده کنید. فقط بهتر است، از محصولات سفید کننده ای استفاده کنید، که مهر پذیرش انجمن دندان پزشکی آمریکا (ADA) را داشته باشد.

• مصرف آدامس های بدون قند

یکی دیگر از راه های جلوگیری از لک شدن و زرد شدن دندان ها، مصرف آدامس های بدون قند می باشد. زیرا جویدن و مصرف آدامس های بدون قند باعث می شود، که بزاق در دهان افزایش پیدا کند. همان طور که در بالا گفته شد، افزایش بزاق باعث پاک کردن لک ها و رنگ زرد دندان می شود.

• مراجعه به دندان پزشک

اگر شما قهوه به میزان زیاد میل می کنید، بهتر است سالی دو بار به دندان پزشکی مراجعه کنید. زیرا می توانند با استفاده روش های مختلف مانند جرم گیری لکه های ایجاد شده روی دندان های شما را از بین ببرند.

نتیجه گیری

در بالا به تاثیر قهوه بر روی دندان ها اشاره شده است. شما می توانید با خواندن مطالب بالا با تاثیر آن بر روی دندان و راه های محافظت از آن آشنا شوید. با رعایت این روش ها شما نیازی به ترک قهوه ندارید و می توانید تاثیر قهوه بر روی دندان خود را کاهش دهید.